Découverte de la prévention du stress et des risques psychosociaux en contexte professionnel (2 jours)
Cohévia vous propose une formation sur deux jours qui a la particularité de combiner une présentation des fondamentaux sur les risques psychosociaux (RPS) et comment les prévenir et les gérer dans le monde du travail, ainsi qu’une initiation à la gestion du stress en contexte professionnel.
Objectifs pédagogiques:
- Identifier les risques psychosociaux en tant que risque professionnel : comprendre leurs effets sur la santé et sur le cadre professionnel
- Acquérir des connaissances sur les différents types de risques psychosociaux
- Connaître différents types d’actions de prévention
- Identifier les principales manifestations du stress au travail
- Découvrir et expérimenter la cohérence cardiaque, outil de régulation du stress disponible au quotidien
Modalités pédagogiques :
Une pédagogie active qui recourt aux exercices fondés sur des études de cas… Le formateur associe présentation des apports théoriques et exemples concrets en privilégiant l’analyse de situations professionnelles.
Evaluation :
Évaluation de la formation par les participants et remise d’une attestation de fin de formation.
Pour qui ?
Formation d’initiation destinée à tout salarié (en particulier le personnel d’encadrement) souhaitant comprendre les RPS et améliorer sa gestion du stress au travail.
Pas de prérequis. Les participants remplissent un questionnaire préalable pour qu’Alias France puisse ajuster le déroulé de la formation aux problématiques rencontrées par chaque stagiaire.
Programme : 2 jours (14 heures) – xxxx HT
- Définir et détecter les RPS et comment les prévenir
*Définir les RPS et leurs effets sur la santé. Comprendre leur caractère multifactoriel : ils renvoient à la fois à des caractéristiques liées aux situations de travail et à la situation particulière de chaque salarié.
*Distinguer les « risques » des « troubles » qui peuvent se manifester comme du stress chronique et des phénomènes de décompensation (burn-out, harcèlement, violences, souffrance au travail…)
*Pourquoi parle-t-on de plus en plus des RPS aujourd’hui ?
-dimension juridique
-dimension d’évolution de l’économie (tertiarisation)
-dimension d’organisation du travail et de son environnement
-les coûts pour l’entreprise
Validation des acquis : questionnaire pour apprendre à distinguer les RPS
- Prévenir les RPS
*Connaître les trois niveaux de prévention : primaire, secondaire et tertiaire,
*Découvrir les six principaux domaines d’action pour agir sur la prévention des RPS. Présentation de cas dans différents contextes professionnels.
*Comment mobiliser les personnels. Identifier les circuits. Qui contacter ?
*Aspect pratique : présentation d’un cadre d’analyse simple pour identifier les RPS avec 4 dimensions
*Présentation de modèles explicatifs (Karasek, Siegrist) pour comprendre les situations les plus à risque
Validation des acquis : exercice avec les stagiaires pour faire émerger les principaux facteurs en lien avec l’organisation du travail susceptibles de constituer des RPS
3.Le stress chronique en contexte professionnel et comment le gérer
*Comprendre les mécanismes du stress aigu et chronique
-Prendre conscience des effets corporels induits par le stress
-connaître les principaux mécanismes du stress
*Repérer les situations de stress et la façon dont on le gère habituellement.
Validation des acquis : analyser et évaluer son stress au travail et repérer les indicateurs
- Découvrir la « cohérence cardiaque » (CC), une méthode destinée à favoriser une meilleure gestion du stress
*A quoi correspond la CC ? Quels sont ses effets ?
*Présentation et mise en pratique d’un exercice respiratoire induisant l’état de CC.
*Présentation d’un outil de biofeedback permettant de visualiser la mise en place de cet état et d’apprendre à l’approfondir.
Validation des acquis : démonstration et mise en place individuelle de l’outil